Что нельзя делать перед фотосессией
ТОП-5 СОВЕТОВ: ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ НАКАНУНЕ ФОТОСЕССИИ
Вы уже выбрали образ, продумали локацию, настроились на съёмку — и это прекрасно. Но есть несколько ошибок, которые могут свести на нет все ваши старания. Я собрала их в короткий список, чтобы вы пришли на съёмку не только красивой, но и в ресурсном состоянии. И поверьте: эти советы — не банальности, они основаны на реальном опыте.
1. НЕ ЭКСПЕРИМЕНТИРУЙТЕ С КОСМЕТОЛОГИЕЙ И НОВЫМИ СРЕДСТВАМИ
Никаких пилингов, лазерных шлифовок, инъекций и новых сывороток за 3–5 дней до съёмки. Даже если вы делали их раньше, всегда есть риск отёка, покраснения или аллергической реакции, которая не сойдёт за сутки. Студийный свет и макрообъектив увидят всё — даже то, что вы не замечаете в зеркале.
Исключение — если вы делаете процедуру заранее, минимум за неделю, и точно знаете, как реагирует ваша кожа. В день съёмки используйте только привычный, проверенный уход.
2. НЕ ПЕРЕЕДАЙТЕ И НЕ ГОЛОДАЙТЕ НАКАНУНЕ
Тяжёлая, солёная, острая или сладкая пища вечером перед съёмкой — гарантия отёков и тусклого цвета лица. Соль задерживает воду, сахар даёт скачки инсулина и может вызвать воспаления. А жёсткая диета накануне — стресс для организма, который отражается на взгляде и тонусе кожи.
Оптимально — лёгкий ужин за 3–4 часа до сна: белок, овощи, зелень. Утром в день съёмки — лёгкий завтрак (каша, яйцо, тост) и вода без газа. Вы должны быть сыты, но не переполнены.
3. НЕ ПЕРЕСМАТРИВАЙТЕ ТЫСЯЧИ РЕФЕРЕНСОВ В ПОСЛЕДНИЙ МОМЕНТ
Информационный перегруз — убийца творческого состояния. Если вы накануне до 2 ночи листаете Pinterest и пытаетесь уместить в голове 50 идей, утром вы придёте с «кашей» в голове и страхом «а вдруг я не такая, как на картинке».
Ограничьтесь 5–10 изображениями, которые вы выбрали за неделю. Остальное доверьте мне — я вижу вашу уникальность, а не копирую чужие образы. Вместо бесконечного скроллинга лучше примите ванну, послушайте музыку, лягте пораньше.
4. НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ АЛКОГОЛЬ ЗА СУТКИ (И МИНИМУМ КОФЕИНА)
Бокал вина «для расслабления» накануне даст совершенно обратный эффект. Алкоголь обезвоживает, расширяет сосуды — и утром вы получите отёчное лицо, покрасневшие белки глаз и тусклый цвет кожи. Кофеин в больших дозах (более 2 чашек в день) тоже обезвоживает и может вызвать тревожность.
Если вам нужно снять напряжение — примите тёплую ванну с магниевой солью или выпейте успокаивающий чай (ромашка, мелисса). А кофе — только одну чашку утром, не на голодный желудок, и запивайте её водой.
5. НЕ ВЫБИРАЙТЕ ОДЕЖДУ В ПОСЛЕДНИЙ ВЕЧЕР И НЕ ГЛАДЬТЕ ЕЁ УТРОМ
В спешке вы рискуете забыть важные детали: лямки, пуговицы, подкладку, сочетаемость с бельём. А если вы только утром достаёте вещь из шкафа и видите, что она помята или с катышками — вы нервничаете, тратите время на утюжку, а настроение уже не то.
Подготовьте все образы за 2–3 дня: примерьте, снимите на телефон, покажите мне (я всегда на связи). Развесьте на плечиках, чтобы не мялись. В день съёмки останется только надеть и наслаждаться.
И главное: не пытайтесь быть «идеальной». Идеал — это скучно. Я снимаю живых людей с их эмоциями, характером, лёгкими несовершенствами. Приходите отдохнувшей, сытой и с открытым сердцем — остальное я сделаю сама.
Если у вас есть вопросы или сомнения — напишите мне. Я всегда на связи.
С заботой о вас,
Диана Одинцова